Vrijdagochtend 8 bijeenkomsten

Yoga

Dit najaar organiseren wij een yogablok, bestaande uit 8 lessen. De lessen zijn wekelijks op vrijdagochtend en starten op 23 september 2022.

Yoga is een tool om lichaam en geest in balans te brengen. In deze lessen gaat het niet om de perfecte beweging of houding. Het gaat om toewijding en aandacht voor je gezondheid en bewustwording van waar je mee bezig bent. Belangrijk is het plezier in bewegen en je beter in je vel voelen na de les. We organiseren twee verschillende lessen: Stoelyoga en Yoga op de mat. Je kunt zelf kiezen aan welke lessen je deelneemt. 

 

Stoelyoga
De 'lichaamsbewegingen' zijn gericht op het stimuleren van de bloedsomloop en het bevorderen van de doorstroming van organen. De mate van inspanning is beperkt, alle beweging is met aandacht en concentratie. De spieren worden in lichte mate belast.

Stoelyoga  
Data: Vrijdag 23 september, 30 september, 7 oktober, 14 oktober, 21 oktober, 28 oktober, 4 november en 11 november. 
Tijd: 10.00 - 10.50 uur.
Locatie: Inloophuis TOON.
Begeleiding: Wladimir Stuit.
Aanmelden: Bel hiervoor tijdens de openingstijden naar 0416 - 65 27 34.
Kosten: -

 

Yoga op de mat
Deze houdingen worden beoefend in een trage maar constante flow. Hierbij is veel aandacht voor een mechanische ritmische manier van bewegen, met korte pauzes deel uitmakend van de beweging. De mate van inspanning vraagt enige inzet, met aandacht voor wat mogelijk is en met respect voor lichamelijke beperking(en) waar het lichaam op dat moment naar vraagt.

Yoga op de mat  
Data: Vrijdag 23 september, 30 september, 7 oktober, 14 oktober, 21 oktober, 28 oktober, 4 november en 11 november. 
Tijd: 11.00 - 11.50 uur.
Locatie: Inloophuis TOON.
Begeleiding: Wladimir Stuit.
Aanmelden: Bel hiervoor tijdens de openingstijden naar 0416 - 65 27 34.
Kosten: -