De training mindfulness is een training in aandacht. In onze gedachten zijn we vaak bezig met het verleden en de toekomst. In de training leer je je te richten op het hier en nu. Je leert meer afstand te nemen van je (negatieve) gedachten die op een dag allemaal langskomen. Dit kan je helpen meer te ontspannen, minder stress te ervaren en meer innerlijke rust te vinden. Het helpt je om intenser en bewuster te leven. 

• Heeft kanker jouw leven op z'n kop gezet?
• Heb jij het gevoel dat je geleefd wordt?
• Ervaar je last door spanning of stress?
• Wil je minder piekeren?
• En leren omgaan met moeilijke situaties?
• Wil je meer momenten ervaren waarin je kunt genieten?

Misschien is dan de training Mindfulness wel iets voor jou.
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. En dat gaan we in deze training doen.