Vanaf februari 2023 bieden we deze nieuwe activiteit aan bij TOON:  EcoNIDRA.
Deze activiteit wordt gegeven door Gwen Melis. Zij legt hieronder in het kort uit wat EcoNIDRA is.

Wat is EcoNIDRA?
EcoNIDRA is een diepte ontspanning van ongeveer 50 minuten, waarbij je lekker comfortabel gaat liggen en door mijn stem wordt begeleid naar de ruimte tussen waken en slapen. Tijdens een EcoNIDRA ™ sessie maak je een reis door je lichaam, je zintuigen, en (de geluiden van) moeder natuur. EcoNIDRA™ is een vorm van Yoga Nidra, samengebracht met deelementen uit de Forest Therapy en de helende effecten van de natuur.

Voordelen van EcoNIDRA:

• Een staat van diepe ontspanning.
• Bewustzijnsverdieping.
• Ervaren van een diepere verbinding met je innerlijke ecosysteem en de natuur om je heen.
• 1 EcoNIDRA sessie staat gelijk aan 3 a 4 uur slapen.
• Het werkt stressverlagend en kalmeert je zenuwstelsel.
• Het zelfhelend vermogen wordt geactiveerd.
• Helpt bij angst, spanning, depressie en burn-out.